Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 84g | 27kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 29g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 21g | 75kcal | 10.5g | 7.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Kookoshiutale | 6.3g | 42kcal | 0.5g | 0.4g | 4g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 356kcal | 26g | 34g | 11.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 178kcal | 13g | 17g | 5.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 89kcal | 6.5g | 8.5g | 2.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu