Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		58g	14kcal	1.1g	1.3g	0.2g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		15g	41kcal	2.8g	0g	3.2g	0g
Vesi		73g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	332g	132kcal	8.6g	7g	6.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	166g	66kcal	4.3g	3.5g	3.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	83g	33kcal	2.2g	1.8g	1.7g	0.8g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.6g	2.1g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu