Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 47g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 94g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 135kcal | 2.4g | 18.8g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 68kcal | 1.2g | 9.4g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 34kcal | 0.6g | 4.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 5.7g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu