Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 113g | 124kcal | 26g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 34g | 9kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 337kcal | 54.2g | 3.6g | 11.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 168kcal | 27.1g | 1.8g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 84kcal | 13.6g | 0.9g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu