Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 56g | 62kcal | 10.1g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 28g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 19g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 45g | 148kcal | 3.5g | 26.5g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 457kcal | 28.8g | 60.6g | 9.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 229kcal | 14.4g | 30.3g | 4.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 114kcal | 7.2g | 15.2g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.2g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu