Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 823g | 1258kcal | 39.5g | 265.7g | 4.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 490g | 512kcal | 110g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 350g | 225kcal | 11.2g | 16.9g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3325g | 3989kcal | 321.4g | 565.2g | 47.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1663g | 1995kcal | 160.7g | 282.6g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 997kcal | 80.4g | 141.3g | 11.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu