Kanakastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet öljyssä.
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Ananas
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 108g | 887kcal | 0g | 0g | 98.6g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2166g | 2274kcal | 346.6g | 43.3g | 75.8g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 3610g | 903kcal | 36.1g | 144.4g | 14.4g | 108.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2672g | 935kcal | 26.7g | 173.6g | 13.4g | 0g | |
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 1444g | 939kcal | 21.7g | 56.3g | 72.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11875kcal | 862.2g | 835.2g | 548.8g | 216.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5938kcal | 431.1g | 417.6g | 274.4g | 108.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2969kcal | 215.6g | 208.8g | 137.2g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.3g | 4.2g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu