Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 524g | 115kcal | 8.9g | 16.2g | 1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 175g | 37kcal | 5.8g | 3.3g | 0g | 4.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 227g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 87g | 175kcal | 8.7g | 4.1g | 13.1g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 349g | 314kcal | 55.9g | 8.7g | 7g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 38g | 108kcal | 3.5g | 2.7g | 8.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 175g | 125kcal | 3.2g | 25.2g | 0.3g | 1.9g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 87g | 533kcal | 7g | 32.3g | 41.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 2959kcal | 189.6g | 214.6g | 145.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 1480kcal | 94.8g | 107.3g | 72.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 740kcal | 47.4g | 53.7g | 36.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu