Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1013g | 226kcal | 5.1g | 31.4g | 2g | 25.3g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 225g | 338kcal | 36g | 9g | 18g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 113g | 1013kcal | 0g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3339g | 3331kcal | 89.6g | 109g | 266.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 1666kcal | 44.8g | 54.5g | 133.4g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 833kcal | 22.4g | 27.3g | 66.7g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu