Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 713g | 870kcal | 144.3g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 191g | 651kcal | 38.3g | 0g | 55.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 281g | 239kcal | 2.8g | 12.7g | 19.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 34g | 125kcal | 0.3g | 28.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3339g | 3770kcal | 371.4g | 82.2g | 216.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 1885kcal | 185.7g | 41.1g | 108.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 942kcal | 92.9g | 20.6g | 54.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu