Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 111g | 67kcal | 1.7g | 14.5g | 0.1g | 1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 39g | 129kcal | 0.8g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 11g | 3.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 3.3g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 405kcal | 6.2g | 33.8g | 27.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 202kcal | 3.1g | 16.9g | 13.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 101kcal | 1.6g | 8.5g | 6.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.9g | 10.1g | 8.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu