Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 40g | 35kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 19g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 38g | 17kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 108kcal | 1.4g | 22.2g | 0.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 54kcal | 0.7g | 11.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 27kcal | 0.4g | 5.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu