Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 29g | 38kcal | 5g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 37g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 18g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 172kcal | 12.8g | 15.8g | 7.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 86kcal | 6.4g | 7.9g | 3.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 43kcal | 3.2g | 4g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu