Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 109g | 38kcal | 5g | 2.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 27g | 33kcal | 0.8g | 1.5g | 2.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 22g | 66kcal | 5g | 0g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.3g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 295kcal | 21.6g | 13g | 16g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 148kcal | 10.8g | 6.5g | 8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 74kcal | 5.4g | 3.3g | 4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu