Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 52g | 24kcal | 1.6g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 42g | 71kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2.1g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 42g | 146kcal | 5.3g | 29g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 537kcal | 33.8g | 65.8g | 14.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 269kcal | 16.9g | 32.9g | 7.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 134kcal | 8.5g | 16.5g | 3.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu