Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 37g | 35kcal | 1.1g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 47g | 16kcal | 1.1g | 2.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 56g | 11kcal | 0g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 218kcal | 15g | 22.2g | 6.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 109kcal | 7.5g | 11.1g | 3.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 55kcal | 3.8g | 5.6g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu