Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2295g | 780kcal | 4.6g | 162.9g | 6.9g | 41.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2295g | 1927kcal | 25.2g | 419.9g | 9.2g | 41.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 1912g | 13767kcal | 0g | 0g | 1529.6g | 0g | |
| Sokeri | 956g | 3881kcal | 0g | 955.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2295g | 8490kcal | 321.2g | 1262g | 183.6g | 252.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 96g | 348kcal | 3.3g | 76.1g | 3.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 153g | 612kcal | 0g | 151.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 59608kcal | 708.6g | 6054.8g | 3465.2g | 670g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 29804kcal | 354.3g | 3027.4g | 1732.6g | 335g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14902kcal | 177.2g | 1513.7g | 866.3g | 167.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu