Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		451g	293kcal	49.6g	19g	1.4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		451g	1624kcal	9g	12.2g	171.5g	0g
Banaani, kuorittu		248g	216kcal	2.6g	45.4g	1g	4.5g
Ananas, kuorittu		449g	250kcal	2.2g	50.3g	1.8g	6.3g
Ruokosokeri		47g	193kcal	0g	47.3g	0g	0g
Hunaja		27g	89kcal	0.1g	21.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3348g	5332kcal	127g	392.2g	351.4g	21.6g
	Valittu annoskoko	1674g	2666kcal	63.5g	196.1g	175.7g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	837g	1333kcal	31.8g	98.1g	87.9g	5.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu