Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1005g | 462kcal | 32.2g | 48.2g | 15.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 392g | 1345kcal | 39.9g | 274.3g | 4.7g | 13.7g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 452kcal | 0g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3348g | 5149kcal | 199.4g | 646.4g | 185.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1674g | 2574kcal | 99.7g | 323.2g | 92.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 837g | 1287kcal | 49.9g | 161.6g | 46.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu