Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 781g | 2778kcal | 253.4g | 413.3g | 7.8g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 78g | 33kcal | 7.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3355g | 5818kcal | 539.2g | 827.6g | 29.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1677g | 2909kcal | 269.6g | 413.8g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 839g | 1455kcal | 134.8g | 206.9g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.7g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu