Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 300g | 1035kcal | 33g | 216g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 90g | 32kcal | 0.9g | 6.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 263g | 74kcal | 1.6g | 15.6g | 0.5g | 6.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 975g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3357g | 2388kcal | 72g | 501.2g | 14g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1678g | 1194kcal | 36g | 250.6g | 7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 839g | 597kcal | 18g | 125.3g | 3.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu