Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 270g | 506kcal | 7g | 3g | 52.5g | 6.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 23g | 4.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 9g | 5.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 451g | 150kcal | 2.8g | 25.5g | 0.9g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3357g | 1372kcal | 23.2g | 66g | 107.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1679g | 686kcal | 11.6g | 33g | 53.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 839g | 343kcal | 5.8g | 16.5g | 26.8g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu