Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 55g | 175kcal | 14.6g | 0g | 13g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 22g | 7.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 51g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 431kcal | 30.8g | 8.6g | 30.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 215kcal | 15.4g | 4.3g | 15.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 108kcal | 7.7g | 2.2g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.2g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu