Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 26g | 89kcal | 5.2g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 24g | 79kcal | 2.5g | 14.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 52g | 178kcal | 7.3g | 33.5g | 1.6g | 2.9g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 22g | 117kcal | 0.2g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 966kcal | 33.2g | 100.8g | 47g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 483kcal | 16.6g | 50.4g | 23.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 242kcal | 8.3g | 25.2g | 11.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu