Munakasrulla
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Vatkaa munat, sekoita maito joukkoon ja mausta suolalla.
Kaada munaseos pelille.
Paista uunissa noin 20min.
Ruskista ja mausta sillä aikaa jauheliha.
Levitä täyte kypsälle munakaslevylle ja kääri levy rullalle.
Ripottele päälle juustoraastetta ja laita vielä hetkeksi uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Annu77
Vatkaa munat, sekoita maito joukkoon ja mausta suolalla.
Kaada munaseos pelille.
Paista uunissa noin 20min.
Ruskista ja mausta sillä aikaa jauheliha.
Levitä täyte kypsälle munakaslevylle ja kääri levy rullalle.
Ripottele päälle juustoraastetta ja laita vielä hetkeksi uuniin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Annu77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 28g | 39kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 31g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 9g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 350kcal | 30.6g | 7.6g | 17.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 175kcal | 15.3g | 3.8g | 8.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 87kcal | 7.7g | 1.9g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 9.1g | 2.3g | 5.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu