Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 87g | 286kcal | 10.4g | 51.1g | 4.2g | 10.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 22g | 66kcal | 1.9g | 12.1g | 0.4g | 3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 1314kcal | 30g | 163.4g | 58.6g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 657kcal | 15g | 81.7g | 29.3g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 329kcal | 7.5g | 40.9g | 14.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu