Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 53g | 24kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Rusina | 13g | 37kcal | 0.4g | 7.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 100g | 60kcal | 3.8g | 5g | 2.5g | 0g | |
| Manteli | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 275kcal | 9.8g | 36g | 8.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 137kcal | 4.9g | 18g | 4.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 69kcal | 2.5g | 9g | 2.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu