Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 66g | 146kcal | 11.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 29g | 99kcal | 5.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 15g | 57kcal | 4.2g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7.3g | 6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 29g | 18kcal | 0.3g | 1.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 662kcal | 44.4g | 8g | 50.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 331kcal | 22.2g | 4g | 25.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 166kcal | 11.1g | 2g | 12.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.2g | 2.4g | 15.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu