Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 44g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 22g | 30kcal | 2.8g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 142kcal | 8g | 16.2g | 4.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 71kcal | 4g | 8.1g | 2.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 36kcal | 2g | 4.1g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu