Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 36g | 30kcal | 4.2g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 35g | 12kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 20g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 4.5g | 15kcal | 0.4g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 22g | 7.8kcal | 0.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 195kcal | 12.6g | 22.4g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 98kcal | 6.3g | 11.2g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 49kcal | 3.2g | 5.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu