Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 56g | 74kcal | 2.2g | 14.1g | 0.7g | 0.7g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 34g | 41kcal | 7.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.2g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.4g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 3.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 34g | 6.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 307kcal | 21.2g | 36.2g | 7.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 153kcal | 10.6g | 18.1g | 3.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 77kcal | 5.3g | 9.1g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu