KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 42g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 14g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 7g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 68kcal | 5.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 397kcal | 40.6g | 25.4g | 14.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 198kcal | 20.3g | 12.7g | 7.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 99kcal | 10.2g | 6.4g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.6g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu