Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 14g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 28g | 31kcal | 4.5g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 2.8g | 16kcal | 0.2g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 28g | 34kcal | 1g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 55g | 191kcal | 6.6g | 38.8g | 1.1g | 1.6g | |
| Emmental juustoraaste valio | 4.2g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 846kcal | 33.6g | 85.4g | 41.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 423kcal | 16.8g | 42.7g | 20.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 212kcal | 8.4g | 21.4g | 10.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 10g | 25.3g | 12.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu