Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 98g | 142kcal | 15.7g | 1.9g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 368kcal | 32.8g | 10.2g | 21.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 184kcal | 16.4g | 5.1g | 10.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 92kcal | 8.2g | 2.6g | 5.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu