Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		35g	23kcal	3.9g	1.5g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		34g	28kcal	0.4g	6.2g	0.1g	0.6g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		56g	26kcal	1.9g	2.7g	0.8g	0g
Mansikka		28g	13kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.5g
Mustikka, Pakkasmarja		14g	4.7kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.5g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		1.4g	4kcal	0.4g	0g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	338g	198kcal	13.6g	27.4g	2.8g	4g
	Valittu annoskoko	169g	99kcal	6.8g	13.7g	1.4g	2g
	Annoskoko puolitettuna	84g	50kcal	3.4g	6.9g	0.7g	1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4g	8.1g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu