Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 23g | 78kcal | 2.1g | 14.6g | 0.6g | 1.9g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 5.6g | 16kcal | 1.7g | 0.1g | 1g | 2.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 141g | 91kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 370kcal | 38.6g | 41.2g | 4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 185kcal | 19.3g | 20.6g | 2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 93kcal | 9.7g | 10.3g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu