Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 61g | 209kcal | 6.2g | 42.7g | 0.7g | 2.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 28g | 29kcal | 6.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 26g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 5.6g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 604kcal | 29.2g | 98.2g | 8.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 302kcal | 14.6g | 49.1g | 4.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 151kcal | 7.3g | 24.6g | 2.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu