Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 94g | 64kcal | 11.4g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 400kcal | 24.6g | 14.4g | 27g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 200kcal | 12.3g | 7.2g | 13.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 100kcal | 6.2g | 3.6g | 6.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu