Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 19g | 108kcal | 3.7g | 3.5g | 8.7g | 0.7g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 31g | 182kcal | 6.9g | 6.3g | 15.9g | 3.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 206kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 22g | 18kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Feta Patros 200 g | 31g | 74kcal | 5g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 1221kcal | 35.2g | 32.2g | 110.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 611kcal | 17.6g | 16.1g | 55.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 305kcal | 8.8g | 8.1g | 27.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.5g | 32.6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu