Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 525g | 235kcal | 1g | 49.5g | 0.5g | 9.5g | |
| Rusina | 125g | 366kcal | 3.5g | 75.1g | 0.6g | 12.1g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 1000g | 600kcal | 38g | 50g | 25g | 0g | |
| Manteli | 25g | 154kcal | 6g | 1.7g | 13.5g | 1.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 2745kcal | 97.4g | 360.6g | 79.6g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1372kcal | 48.7g | 180.3g | 39.8g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 686kcal | 24.4g | 90.2g | 19.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu