Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 747g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 187g | 112kcal | 18.7g | 9.3g | 0.6g | 136.3g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 62g | 560kcal | 0g | 0g | 62.2g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 27g | 99kcal | 12.3g | 11g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese | 37g | 85kcal | 5g | 5.7g | 1.7g | 14g | |
| Sokeri | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 597g | 2091kcal | 80.6g | 391.9g | 17.3g | 32.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 5974kcal | 233.2g | 855.6g | 166.8g | 366.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 2987kcal | 116.6g | 427.8g | 83.4g | 183.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1494kcal | 58.3g | 213.9g | 41.7g | 91.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu