Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 486g | 1668kcal | 49.5g | 340.3g | 5.8g | 17g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 449g | 148kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 299g | 377kcal | 32.9g | 0.9g | 26.9g | 0g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 359g | 158kcal | 1.8g | 23g | 2.2g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 5338kcal | 199.6g | 927.2g | 69.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 2669kcal | 99.8g | 463.6g | 34.9g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1335kcal | 49.9g | 231.8g | 17.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu