Kesäkurpitsapasta

Raasta kuoritusta kesäkurpitsasta ohuita suikaleita esim.

perunankuorimaveisellä.

Siemenet ja keskusta kannattaa jättää pois.

Laita kattilaan pari rkl. oliiviöljyä ja kesäkurpitsasuikaleet, mustapippuria ja suolaa.

Kuumenna ja valmista on!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Runnakko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1400g253kcal7.8g35g5.6g9.8g
Oliiviöljy, eksta neitsyt, memmas knossos (Knossos cretanfood), annos 15g280g2464kcal0g0g280g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g5433kcal15.6g70g571.2g19.6g
Valittu annoskoko1680g2717kcal7.8g35g285.6g9.8g
Annoskoko puolitettuna840g1358kcal3.9g17.5g142.8g4.9g
Arvot/100g100g162kcal0.5g2.1g17g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193227