Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 721g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 60g | 45kcal | 7.9g | 0.7g | 0.2g | 4.1g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 29g | 255kcal | 0g | 0g | 28.8g | 0g | |
Kaurahiutale | 96g | 360kcal | 13.9g | 54.8g | 7g | 9.6g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 77g | 385kcal | 19.2g | 25.6g | 22.2g | 21.8g | |
Mantelilastu (A la meira) | 60g | 361kcal | 14.4g | 4g | 32.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 625g | 2144kcal | 63.7g | 437.4g | 7.5g | 21.9g | |
Annoskoko tuplana | 3360g | 7097kcal | 238.2g | 1045g | 196.2g | 114.8g | |
Valittu annoskoko | 1680g | 3549kcal | 119.1g | 522.5g | 98.1g | 57.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 840g | 1774kcal | 59.6g | 261.3g | 49.1g | 28.7g | |
Arvot/100g | 100g | 211kcal | 7.1g | 31.1g | 5.8g | 3.4g |