Inkivääri-luumukakku

Keitä luumu ja raastettu inkivääri pehmeiksi.

Soseuta, makeuta ja mausta (esim.

vaniljaa, piparkakkumaustetta, sitruunaa).

Lisää rahka, kananmuna.

Lisää jauhoihin leivinjauhe (1 tl) ja sooda (2 tl). Sekoita taikinaan.

Paista voidellussa vuoassa 175 asteessa noin tunti.

---
Jauhoja kuluu vajaa 2 dl, voi olla vehnää, ruista, hirssiä, kookosta..

käytä tarvittaessa ksantaania.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 334g680kcal14g125.6g2.8g28.7g
Vesi501g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu125g100kcal2.3g22.3g1g2.5g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g418g267kcal45.9g16.7g1.3g0g
Kananmuna kuoreton 92g131kcal11.5g0.3g9.4g0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g33g100kcal0g25.7g0g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g1.7g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 8.3g15kcal0.4g3.2g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 167g508kcal14.6g92.5g3.2g23.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g3600kcal177.4g572.6g35.4g108.8g
Valittu annoskoko1680g1800kcal88.7g286.3g17.7g54.4g
Annoskoko puolitettuna840g900kcal44.4g143.2g8.9g27.2g
Arvot/100g100g107kcal5.3g17g1.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317054