Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 517g | 1774kcal | 52.7g | 361.8g | 6.2g | 18.1g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 107g | 949kcal | 0g | 0g | 107.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 795g | 269kcal | 24.3g | 39g | 0.8g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 211g | 738kcal | 29.5g | 115.9g | 16.9g | 23.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 7600kcal | 217.2g | 1063.4g | 262.6g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3800kcal | 108.6g | 531.7g | 131.3g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1900kcal | 54.3g | 265.9g | 65.7g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.6g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu