Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 588g | 614kcal | 131.9g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 210g | 134kcal | 1.3g | 30.2g | 1.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 840g | 1000kcal | 26.9g | 34.4g | 84g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 42g | 41kcal | 2.5g | 7.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 3578kcal | 325.2g | 143.4g | 188.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1789kcal | 162.6g | 71.7g | 94.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 894kcal | 81.3g | 35.9g | 47.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu