Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 395g1356kcal40.3g276.7g4.7g13.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl158g538kcal22.1g88.5g10.6g17.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 297g1122kcal82.7g0g88.9g0g
Leivinjauhe 32g56kcal1.6g12g0g0.2g
Suola, annos 3g7.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 178g1573kcal0g0g177.9g0g
Kananmuna kuoreton 217g310kcal27.2g0.7g22.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 395g180kcal11.9g19g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g10270kcal371.6g793.8g620.6g62.8g
Valittu annoskoko1680g5135kcal185.8g396.9g310.3g31.4g
Annoskoko puolitettuna840g2568kcal92.9g198.5g155.2g15.7g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904