Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 409g | 499kcal | 87g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.8g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 292g | 120kcal | 4.1g | 23.6g | 0.9g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 146g | 409kcal | 27.7g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 47g | 25kcal | 2.7g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 79g | 98kcal | 2.4g | 20.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5.8g | 16kcal | 0.5g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3367g | 2362kcal | 250.4g | 95.2g | 104.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1684g | 1181kcal | 125.2g | 47.6g | 52.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 842g | 591kcal | 62.6g | 23.8g | 26.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu