Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 6654g | 14735kcal | 1164.4g | 0g | 1131.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 799g | 2156kcal | 59.9g | 391.3g | 39.9g | 79.8g | |
| Korppujauho | 475g | 1741kcal | 49.9g | 356g | 4.9g | 25.2g | |
| Vesi | 1426g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 646g | 814kcal | 71.1g | 1.9g | 58.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38891kcal | 2690.6g | 1498.4g | 2468.4g | 210g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19445kcal | 1345.3g | 749.2g | 1234.2g | 105g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9723kcal | 672.7g | 374.6g | 617.1g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu